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秦岭四季滑雪场单板滑雪入门

在入门之前,请至少先弄明白单板滑雪大概看起来是个什么样子的。有不少“天真可爱”的小伙伴,有穿完整身装备

后问我为什么没有两只棍棍的,还有穿着双板鞋然后问我板子怎么穿不进去的。麻烦小伙伴们想进单板这个之前,先简  单科普一下常识单板滑雪就好像打游戏升级一样,练会一招,才能解锁下一招。别一上来就问triple cork(三周后空翻)该怎么练,把大象关冰箱还得三步呢,单板也得一步一步来。
平地练习:穿板,摘板,如何站起,单脚穿板走路、滑行,双脚穿板蛙跳、左右横移,判定前脚等等。这是你踏上板子的第一步,先别急着上雪道,找块平地,先熟悉一下穿上板子是个什么感觉。

后刃推坡:背朝山上,面朝山下,板子打横,用后刃搓雪滑行。这是你踩上板子以后在雪道上滑行的第一步,修炼成功后就可以说是你踏进了单板这个门槛了。能快能慢能刹得住车,你就算修炼成功了。后刃落叶飘:用后刃推坡向左向右滑行,控制得了滑行的方向,指哪儿走哪儿,修炼成功。此招修炼成功,只要你不恐高,多陡的坡都能下了。你可以牛逼闪闪地向外行们炫耀,老子能上高级道了。但别高兴太早,你离『会滑雪』还有段距离。

前刃推坡:跟后刃推坡相反,面山背谷,用前刃搓雪滑行。

前刃落叶飘:跟后刃落叶飘一样,用前刃推坡的时候也要能控制方向。

放直板:板子打直滑行,就好像踩滑板一样。不过一定要找个缓坡练习。当你会了后刃落叶飘之后,你的确可以平趟各种高级道的陡坡,但如果你不会放直板,缓坡就是你的滑铁卢。

L弯:又称直板刹车,也叫分解换刃。就是放直板之后分别用前刃或后刃刹车。此招修炼成功之后,你终于可以陡坡缓坡都平趟了。但并不优美,你跟从你身边刷刷刷飞驰而过的雪友,好像还差了一步。

换刃:顾名思义,就是一下前刃一下后刃换着刃来滑行。修炼至此,在单板江湖你可以算是初出茅庐了。接下来,就是不断地练习练习再练习,也就是常听人说的刷公里数。

护具:入门之路摔的最多,护臀,护膝,护腕,头盔,一个都不能少。

雪道:推坡去陡坡(中级道),换刃去缓坡(初级道)。多少新手在初级道推坡,咣咣卡刃摔成狗。

姿势:如果你滑没两下就觉得哪里酸痛的不要不要的,那肯定是姿势有问题,发力不正确,及时问人纠正。

保护:没会滑前先学会摔,一旦失控主动低下身子摔倒,别心存侥幸自己能力挽狂澜,等你控制不住不知道怎么摔的时候你可能会很惨。

心法要领

腰杆挺直别撅腚,目视前方莫看地。稳压重心不扭曲,发力稳健而持续。

从零开始,到会换刃,你算是走完了单板的入门之路。多久能走完,因人而异。我教过最快的2个小时就学会换刃的,也见过3个雪季还在推坡的人肉压雪机。但总体来讲,只要你没那么特别,比如体力特别差,胆子特别小,特别娇气等,一天之内大多都能学会换刃。有名师在旁答疑解惑会让你少走很多弯路,纯靠自学的野路子不是不行,笔者就是野路子,只不过不知道你会在一个瓶颈卡多久。

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